Květnová výzva – Workout „Švédská míle“ 3 obtížnost
6. 5. 2022
Stěhování gymu
9. 8. 2022
Léto je za dveřmi, ale to neznamená, že polevíme. Červnová výzva již má své obrysy. A zatím to vypadá na velice zajímavý souboj. Máš-li chuť se přidat, neváhej a porovnej se s ostatními..
Maximální doba cvičení je 14 minut.
PŘEDEPSANÉ CVIKY
WALLBALL
Wallball, fitball neboli česky medicimbal. Těžký míč vhodný k procvičení celého těla. Cvik začínáme z dřepu a vyhazujeme míč na terč ve zhruba 2,5 metrech. Míč poté za chytíme oběma rukama jdeme zpět do dřepu.
ROWING MACHINE
Veslo je perfektní nástroj pro zvýšení fyzické kondice a posílení horní poloviny těla. Můžete veslovat v pohodlí gymu i přes nepřízeň počasí venku.
